PAUSAS ACTIVAS

No segundo ciclo de primaria vivimos xornadas intensas: lectura, escritura, cálculo, resolución de problemas, proxectos… O cerebro do noso alumnado traballa a pleno rendemento. Por iso, ao longo do día introducimos descansos activos, pequenas pausas de movemento consciente que nos axudan a seguir aprendendo mellor.

Por que son necesarios?

Desde unha perspectiva pedagóxica, o movemento non é unha interrupción, senón un aliado da aprendizaxe:

• Autorregulación e atención: Tras períodos de concentración sostida, a activación física facilita a recuperación da atención e reduce a fatiga cognitiva. O alumnado volve á tarefa máis centrado e dispoñible.
• Función executiva: Actividades breves de coordinación, ritmo ou equilibrio estimulan procesos como a memoria de traballo, a inhibición e a flexibilidade cognitiva.
• Benestar emocional: O movemento reduce tensións, mellora o estado de ánimo e favorece un clima de aula máis positivo.
• Aprendizaxe integral: O corpo forma parte do proceso educativo. Aprender implica emoción, cognición e acción.

Que facemos nos descansos activos?

Propoñemos dinámicas curtas (2–5 minutos), adaptadas á idade:

• Estiramentos e mobilidade articular.
• Xogos de coordinación e lateralidade.
• Retos de ritmo e percusión corporal.
• Pequenas coreografías ou imitacións

Estas propostas non só activan o corpo, senón que tamén reforzan habilidades como o seguimento de instrucións, o control inhibitorio e o traballo cooperativo.

Un dos momentos máis especiais do día é cando cantamos a nosa canción de aula. Pode parecer unha rutina sinxela, pero encerra un enorme valor educativo.

 Lectoescritura en acción

Conciencia fonolóxica: O ritmo e a melodía axudan a identificar sons, sílabas e patróns lingüísticos.

Fluidez lectora: Ler a letra mentres se canta reforza entoación, prosodia e automatización.

Memoria verbal: A repetición musical favorece a retención de vocabulario e estruturas.

Cohesión grupal e identidade

Sentido de pertenza: Compartir unha canción fortalece a identidade de grupo.

Vínculo emocional: A música xera conexión afectiva e clima de confianza.

Inclusión: Todos e todas participan desde as súas posibilidades, promovendo a igualdade e o respecto.

En resumo

Os descansos activos e a canción de aula forman parte dunha visión educativa que entende que:

• O movemento mellora a atención e o rendemento,
• A emoción e o benestar son condicións para aprender.
• A música é unha poderosa ferramenta cognitiva e social

Seguimos traballando para que a escola sexa un espazo onde aprender, sentir e moverse vaian sempre da man.

Grazas, familias, por acompañarnos neste camiño!